Mousse de maracujá com adoçante

Mousse de maracujá com adoçante 

Que tal um mousse de maracujá com adoçante? É uma sobremesa refrescante, deliciosa e com baixo teor de gordura, ideal para quem tem problemas no fígado.

 

Ingredientes:

 

- 1 xícara de polpa de maracujá

 

- 1/2 xícara de iogurte grego natural (sem adição de açúcar)

 

- 1/4 xícara de adoçante culinário (tipo sucralose ou stevia)

 

- 1 colher de sopa de suco de limão

 

- 1/2 colher de chá de raspas de limão

 

- 1 pitada de sal

 

Preparo:

 

Em um liquidificador, bata a polpa de maracujá, o iogurte grego, o adoçante, o suco de limão, as raspas de limão e o sal até obter um creme homogêneo.

 

Distribua o creme em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.

 

Decore com uma fatia de maracujá fresco ou raspas de limão (opcional).

 

Dicas para quem tem problemas no fígado:

 

- Moderação: Consuma a sobremesa com moderação, pois mesmo com baixo teor de gordura, o excesso de açúcar pode ser prejudicial para o fígado.

 

- Opte por frutas frescas: As frutas são ricas em vitaminas e minerais e ajudam a desintoxicar o fígado.

 

- Priorize alimentos leves e de fácil digestão: Evite alimentos gordurosos, processados, condimentados e ricos em proteínas de difícil digestão.

 

- Beba bastante água: A água ajuda a desintoxicar o fígado e a prevenir a desidratação.

 

- Evite o consumo excessivo de álcool: O álcool sobrecarrega o fígado.

 

- Consuma alimentos ricos em antioxidantes: Antioxidantes ajudam a proteger o fígado de danos.

 

- Faça acompanhamento médico regular: Consulte um médico para obter orientação médica específica para sua condição.

 

Espero que goste dessa sobremesa! 😊